حرکات ورزشی کگل برای مردان بسیار مفید است و به تقویت عضلات کف لگن آن ها کمک می کند و درمانی عالی برای بی اختیاری ادارای می باشد. تمرینات کگل مردان:دانستن مزایا برای آن هایی که هنوز بی خبر هستید، تمرین