در باشگاه های ورزشی برخی از تمرین هایی که ما انجام میدهیم ممکن است از نظر مربیان تمرینات درستی نباشد و آسیب های زیادی به ما برسد. حرکات بدنسازی که خیلی از مربی ها پیشنهاد میکنند انجام ندیم بیایید کمی