تمرینات کششی که می تواند خستگی حاصل از نشستن بیش از اندازه روی صندلی و ... و حتی کار بیش از اندازه را تا حدودی رفع کند. حرکات کششی در ادامه حرکات کششی مفید برای رفع خستگی را ملاحظه می کنید. 1- در حالت