وی فور یو
12 ماه پیش / خواندن دقیقه

خارش چشم و خطرات و بهترین درمان ها برای خارش چشم

خارش چشم و خطرات و بهترین درمان ها برای خارش چشم

خارش چشم را جدی بگیرید،تحقیقات نشان می دهد که مالیدن و خارش چشم موجب آزاد شدن مقادیر زیادی هیستامین و سایر واسطه های آلرژی می شود که برای چشم خطرآفرین هستند.

خارش چشم چیست؟ به چه دلیل بروز می کند و چطور درمان می شود؟

آیا تا به حال خارش چشم گرفته اید؟ من مطمئن هستم که پاسخ شما "بله" است. داشتن خارش چشم، نوعی از مشکلات رایج مربوط به چشم است ، هنگامی که خارش چشم دارید، چشم هایتان دردناک، متورم و قرمز می شوند حالتی که می تواند نگران کننده باشد به دلایلی که در این بخش از سلامت پلاس وی خواهیم گفت.

علل خارش چشم چیست؟

اعتقاد بر این است که خارش چشم ها عمدتا به علت آلرژی یا برخی عفونت ها می باشد. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند خشکی چشم، استفاده از لنزهای تماسی، بهداشت ضعیف چشم، تماس با مواد خارجی مانند گرد و غبار، حشرات و شن و ماسه باعث خشکی چشم می شود.

عللی که می تواند منجربه خطرات جدی براثر خارش چشم شود

علاوه بر موارد بالا باید بگوییم علل خارش چشم برخی اوقات مصرف مواد غذایی حساسیت زا مثل گوجه فرنگی، تخم مرغ، آجیل، توت فرنگی، ادویه ها، بادمجان، شیر و ماهی است ، علاوه بر اینها مواد حساسیت زای موجود در هوا مثل گردوخاک خانگی، کپک ها، مو و پرز حیوانات نیز می تواند باعث شدیدتر شدن علائم در افراد مبتلا شود که اغلب با آب ریزش چشمی همراه می شود.
یکی دیگر از علل رایج قرار گرفتن در معرض نور خورشید است که با خارش، سوزش و قرمزی چشم ها و تورم پلک و ملتحمه همراه با آب ریزش همراه است. در بعضی از مواد، این بیماری قرنیه را نیز درگیر می کند که در صورت تداوم و عدم درمان مناسب ممکن است باعث آسیب هایی در این ناحیه شود.
خارش چشم

علائم خارش چشم چیست؟

در اینجا برخی از علائم شایع خارش چشم وجود دارد:
احساس سوزش در چشم وجود دارد
داشتن چشم های آبی
پلک ها ملتهب می شوند
چشم ها قرمز می شود
تخلیه از چشم ها وجود دارد
ممکن است به نور حساس باشید
داشتن خارش چشم یک مشکل جدی نیست
با این حال، باعث ناراحتی زیادی می شود
شما نباید خیلی نگران باشید، زیرا در ادامه این بخش از سلامت پلاس وی در مورد درمان طبیعی خانگی برای خارش چشم شما را راهنمایی میکند که چگونه علائم مزمن خارش چشم را سریعا برطرف کنید.
 

15 درمان خانگی موثر برای خارش چشم:

1. کمپرس سرد

یکی از اولین داروهای موضعی برای خارش چشم که باید در مورد آن فکر کنید، کمپرس سرد است.
این درمان به شما کمک می کند تا درد و ناراحتی را به سرعت از بین ببرید.
این واقعا خوب است اگر خارش چشم به علت واکنش آلرژیک باشد.
کمپرس سرد برای کاهش قرمزی چشم از طریق تسکین اعصاب شما مفید است. علاوه بر این، کمپرس سرد می تواند دست کم باعث کاهش خشکی و سوزش چشم ها شود.
 
درمان خارش چشم
روش 1:
یک پارچه یا حوله تمیز آماده کنید.
چند تکه یخ را بردارید و آنها را در یک کاسه بزرگ قرار دهید.
سپس حوله یا پارچه را در کاسه خیس کنید.
آن را فشار دهید تا آب آن از بین برود.
آن را روی چشم قرار دهید.
آن را حدود 5 دقیقه روی چشم بگذارید.
چندین بار این عمل را انجام دهید.
این روش را سه بار در روز انجام دهید.
 
روش 2:
یک حوله تمیز بردارید.
چند تکه یخ را در حوله قرار دهید.
آن را محکم بپیچانید.
حدود 10 دقیقه آن را روی چشم بسته قرار دهید.
این عمل را دو بار بیشتر انجام دهید.
این روش را سه بار در روز انجام دهید.
 
روش 3:
آب سرد را درون کاسه بپاشید.
یک قاشق چای خوری عسل خام را به کاسه اضافه کنید.
خوب آنها را مخلوط کنید
یک تکه پنبه را آماده کنید.
پنب را درون کاسه قرار دهید.
برای حذف آب اضافی آن را فشار دهید.
سپس پنبه را در مناطق تحت تاثیر قرار دهید.
آن را در مناطق آسیب دیده برای چند دقیقه رها کنید.
این روند را 4 بار هر روز انجام دهید.
روش 4:
یک لیوان آماده کنید.
آب سرد را به لیوان اضافه کنید.
سپس چند تکه یخ را به لیوان اضافه کنید.
4 قاشق را بردارید و آنها را در لیوان قرار دهید تا 5 دقیقه خنک شوند.
2 قاشق را بردارید و هر دو چشم را کمپرس کنید تا زمانی که قاشق ها دیگر سرد نشوند.
2 مورد باقی مانده و مراحل مشابهی را انجام دهید.
قاشق گرم را دوباره درون لیوان قرار دهید.
چندین بار تکرار کنید. 

2. درمان خارش چشم با بابونه

استفاده از چای بابونه برای درمان خارش چشم بسیار موثر است. به غیر از درمان تب، تهوع و آسم، بابونه همچنین برای مبارزه با خارش چشم خوب است. ب برای مبارزه با واکنش های آلرژیک، بابونه را می توان برای کمپرس خارش چشم و یا به طور موثر شستشو چشم استفاده کرد. این کمک می کند که آزاد شدن هیستامین متوقف شود، که به شدت باعث جلوگیری از واکنش های آلرژیک در نتیجه خارش چشم می شود. علاوه بر این، بابونه کمک می کند تا خستگی چشم ها را کاهش دهیم.
روش 1:
یک کیسه چای بابونه بردارید.
کیسه را درون یک لیوان پر از آب گرم بگذارید.
در حدود 5 دقیقه در لیوان بماند.
کیسه را از لیوان بیرون بیاورید
اجازه دهید تا چای سرد شود.
از چای برای شستن چشم استفاده کنید.
این روند را دو بار در روز انجام دهید.
روش 2:
یک کیسه چای بابونه که قبلا استفاده شده است را بردارید.
آن را در یخچال و فریزر به مدت 5 دقیقه قرار. دهید.
کیسه را روی چشمان بسته بگذارید.
10 دقیقه آن را روی چشم نگهدارید.
این روند را سه بار در روز انجام دهید.
روش 3:
مقدار کافی گل بابونه را بشویید.
یک فنجان آب را درون قوری بریزید.
آب را جوش بیاورید.
وقتی جوش آمد، گلهای بابونه را درون قوری بریزید.اجازه دهید حدود 5 دقیقه خیس شوند.
سپس، مخلوط را صاف کنید.
چشم ها را با مایع بشویید.
این روند را هر روز انجام دهید.
بابونه

3. خیار دارویی مناسب برای خارش چشم

حاوی آنتی اکسیدان قوی و ضد تحریک کننده، خیار به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای خارش چشم شناخته شده است. خیارها به کاهش التهاب و همچنین علائم خارش چشم ها کمک می کنند. علاوه بر این، خیارها در طبیعت سرد هستند، به طوری که آنها به شدت به کاهش پف زیر چشم شما کمک می کنند. در اینجا همه چیز برای استفاده از این نوع بسیار آشنا از سبزیجات مورد نیاز است:

خیار را بشویید.
از چاقو برای تقسیم آن به تکه های کوچک استفاده کنید.
آنها را به مدت 20 دقیقه در یک یخچال قرار دهید.
سپس آنها را بردارید و برش های سرد را روی چشمان بسته قرار دهید.
آنها را حدود 15 دقیقه نگه دارید.
این روند را 4 بار انجام دهید.
 
خارش چشم

4.مبارزه با خارش چشم با شیر سرد

شما می توانید از شیر سرد برای مبارزه با نشانه های ناراحت کننده خارش چشم استفاده کنید چون شیر سرد می تواند باعث کاهش سوزش و خارش در چشم شما شود. علاوه بر این، چربی موجود در شیر می تواند چشم ها را تسکین و آرامش دهد ، در زیر پیشنهادات مفیدی برایاستفاده از شیر سرد برای درمان خارش چشم موجود است:
روش 1:
یک تکه پنبه را آماده کنید.
مقداری شیر سرد را در یک کاسه بریزید.
پنبه را در کاسه شیر فرو کنید.
وقتی چشم ها بسته بودند، پنبه را در اطراف چشم بمالید.
این روش را هر روز دوبار ترجیحا صبح و شب استفاده کنید.
روش 2:
مقداری شیر را در یک کاسه بریزید.
تکه پنبه تمیز را در کاسه خیس کنید.
پنبه را به مدت 20 دقیقه بر روی چشم قرار دهید.
این روش را سه بار در روز انجام دهید.

شیر سرد

5. گلاب مناسب برای خارش چشم

به طور شگفت انگیز، گلاب همچنین قدرت خود را برای مبارزه با خارش چشم ها دارد. حاوی ویتامین A و ویتامین C، می باشد. گلاب کمک می کند تا خارش چشم را خنک نگه دارید و خارش را از بین ببرید، به روند بهبودی چشم کمک میکند. علاوه بر این، می تواند احساس درد و قرمزی ناشی از خارش چشم را کاهش دهد ، برای آرام کردن چشمان خسته و کم کردن پف و تیرگی زیر چشم ها خیلی خوب است ، گلاب را به عنوان راه حل خوبی برای از بین بردن علائم خارش چشم در نظر بگیرید.
روش 1:
مقداری گلاب خالص را آماده کنید.
از آن ،برای شستن چشم استفاده کنید.
این روش را 2 بار در روز انجام دهید.
روش 2؛
یک تکه پنبه تمیز را آماده کنید.
پنبه را در مقداری از گلاب بگذارید.
سپس، آن را روی چشم بسته قرار دهید، تا حدود 20 دقیقه بماند.
این روند را دو بار در روز انجام دهید.
روش 3:
مقداری گلاب را در یک کاسه تمیز بریزید.
کاسه را در یک فریزر قرار دهید.
چندین دقیقه در فریزر نگه دارید.
سپس به همان مقدار آب سرد را به کاسه اضافه کنید.
از مخلوط برای شستن چشم استفاده کنید.
روش 4:
یک خیار تازه بردارید
آن را کاملا بشویید.
آن را نازک و ریز برش دهید.
مقداری گلاب در یک کاسه بریزید.
برش ها را در گلاب قرار دهید.
سپس، برش های خیس شده را در مناطق آسیب دیده چشم قرار دهید.
نیمی از ساقه ها را در ناحیه ها بگذارید.
این روند را سه بار در روز انجام دهید
 گلاب

6. درمان طبیعی خارش چشم با چای سبز

اگر شما اغلب از درمان های خانگی طبیعی برای درمان مشکلات بهداشتی استفاده می کنید، مطمئنا می دانید چای سبز چای خوبی برای مبارزه با مسائل بهداشتی است. در مورد خارش چشم، چای سبز به طور موثر برای کاهش علائم خارش چشم ها، از جمله سهولت چشم ها و کاهش التهاب، بسیار موثر است. علاوه بر این، چای سبز باعث از بین رفتن ویروس ها و باکتری هایی که سبب ایجاد خارش چشم موثر است به طوری که توانایی مبارزه با باکتری ها و تحریک را دارد. علاوه بر این، کمک می کند تا آنزیم ها را به راحتی انتقال داده و موجب کاهش خشکی چشم ها شود. چای سبز، می تواند در برخی موارد برای درمان خارش چشم ها به عنوان زیر استفاده شود:
روش 1:
2 کیسه چای سبز را بردارید.
آنها را در یک کاسه قرار دهید.
سپس، مقداری آب جوش درون کاسه بریزید.
اجازه دهید کیسه ها حدود 5 دقیقه بماند.
کیسه را از کاسه دربیاورید،اجازه دهید خنک شود.
چای را دو بار در روز استفاده کنید.
روش 2:
یک کیسه چای سبز که استفاده شده را آماده کنید.
آن را حدود 5 دقیقه در یخچال قرار دهید.
روی پلک های بسته چند دقیقه قرار دهید.
این روند را چند بار هر روز انجام دهید.

چای سبز

7.آب نمک برای خارش چشم

استفاده از محلول نمک برای چشم یکی دیگر از داروهای موضعی برای خارش چشم است، به خصوص اگر خارش چشم ها ناشی از گرد و غبار، گرده و غیره باشد ، محلول نمک به خارش چشم ها کمک می کند تا باعث تحریک و التهاب نشوند علاوه بر این، می تواند چشم ها را تمیز کند، روند بهبودی چشم را سریع میکند. و نمک با داشتن خاصیت ضد باکتری، می تواند به از بین بردن باکتری هایی که خارش چشم ایجاد میکند کمک کند. مراحل مورد نیاز برای انجام راه حل آب نمک به عنوان یک روش موثر برای درمان خارش چشم بسیار ساده است:
روش 1:
یک کاسه از آب فیلتر و صاف شده را بردارید.
آن را در یک قوری ریخته و سپس آن را بجوشانید.
هنگامی که آب به جوش میاد، گرما را کاهش دهید.
آب را رها کنید تا به طور طبیعی خنک شود.
یک قاشق چای خوری نمک را درون قوری بریزید.
مخلوط کنید، تا نمک جدا شود
چشم ها را با آب نمک بشویید.
روش 2:
شرایط را طبق روش 1 آماده کنید.
سپس پنبه تمیز را بردارید.
آن را درون آب نمک قرار دهید.
از آب نمک برای پاک کردن چشم استفاده کنید.
این روش را چند بار در روز انجام دهید.
نکته: از آب بیش از حد داغ استفاده نکنید که می تواند به چشم آسیب برساند.
همچنین از همان پنبه،به دفعات استفاده نکنید.
 

8. آلوئه ورا برای درمان خارش چشم

آلوئه ورا به خاطر تاثیر عظیم آن بر مشکلات پوستی مرطوب کننده شناخته شده است ، با توجه به خارش چشم ها ، آلوئه ورا یکی دیگر از روش های طبیعی برای درمان خارش چشم است. خاصیت آن برای تسکین و رطوبت چشم است. علاوه بر این، آلوئه ورا برای از بین بردن پوسیدگی و التهاب چشم بسیار مفید است ؛ شما می توانید از روش های مختلف آماده سازی آلوئه ورا برای درمان خارش چشم استفاده کنید:
روش 1:
یک برگ آلوئه ورا را با دقت بشویید.
از چاقو برای استخراج ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
ژل را به بیرون پلک ها بمالید.
اجازه دهید ژل حدود 15 دقیقه روی پلک ها بنشیند.
ژل را بشویید.
این روند را دو بار در روز انجام دهید.
روش 2:
برگ آلوئه ورا تمیز را آماده کنید.
برای برداشتن پوست بیرونی از یک چاقو استفاده کنید.
سپس برگ های داخلی را بردارید و آنها را به قطعات کوچک برش دهید.
و در یک مخلوط کن قرار دهید تا آب را بگیرد.
آب را در یک کاسه ریخته.
یک پنبه را بردارید و آن را درون کاسه با آب آلوئه ورا قرار دهید.
پنبه را روی چشم بسته بگذارید.
و در حدود 15 دقیقه بماند.
آب را بشویید.
این روند را 2 بار در روز برای 2 روز متوالی انجام دهید.
روش 3:
یک برگ آلوئه ورا را با دقت بشویید.
برای برداشتن پوست بیرونی از یک چاقو استفاده کنید.
سپس برگ های داخلی را بردارید و آنها را به قطعات کوچک برش دهید.
آنها را در یک مخلوط کن قرار دهید تا آب آن را بگیرد.
آب را در یک کاسه ریخته.
سپس یک قاشق چای خوری عسل خام را به کاسه اضافه کنید.
همچنین ½ فنجان چای پرتغال را درون کاسه بریزید.
خوب آنها را مخلوط کنید.
از مخلوط، برای شستشوی چشم دو بار در روز استفاده کنید.
این کار را تا زمانی انجام دهید که خارش چشم های شما به طور کامل بهبود یابد.
رفع خارش چشم 

9.با نارون کوهی خارش چشم را درمان کنید

اگر چشمانتان خیلی خارش دارد، نارون کوهی یکی از داروهای خانگی برای خارش چشم های شما است .زیرا واقعا برای خنک کردن چشم هایتان مناسب است ، همچنین می تواند به تسکین چشم های متورم و مبارزه با التهاب کمک کند در اینجا پیشنهاد مفیدی در مورد چگونگی استفاده از نارون کوهی برای کاهش خارش چشم های شما ارائه شده است:
مقداری نارون کوهی را روی پنبه تمیز بپاشید.
از پنبه برای پاک کردن پلک بالا استفاده کنید.
سپس پنبه ای دیگر را به نارون کوهی بمالید.
همین مرحله را برای پلک پایین انجام دهید.
این روش را دو بار در روز برای چند روز انجام دهید.

نارون کوهی

10. هویج برای تقویت چشم

همانطور که همه ما می دانیم، هویج غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و غیره هستند ،که واقعا برای درمان التهاب چشم و همچنین تقویت سلامت چشم ها مفید هستند ، استفاده از هویج به شما کمک می کند تا چشمانتان عملکرد بهتری داشته باشند و همچنین ،برای مبارزه با علائم خارش چشم مفید است. در اینجا روش های متعددی برای استفاده از هویج برای درمان خارش چشم وجود دارد:
روش 1:
مقدار کافی هویج را بپزید.
بعد در یک مخلوط کن قرار دهید تا آب آنها را بگیرد.
هر روز آب هویج مصرف کنید.
روش 2:
چند هویج را بشویید.
آنها را نازک برش دهید.
مقداری از آب خالص را در یک کاسه بریزید.
برش ها را در گلاب بگذارید.
سپس آنها را روی چشم قرار دهید.
اجازه دهید، برای 15 دقیقه بنشینند.
سپس چشم را بشویید.
این روش را هر روز انجام دهید.
 
مصرف کردن هویج

11.درمان خارش چشم با روغن کرچک

روغن کرچک، معمولا به عنوان یکی از ابزارهای خانگی قدرتمند برای خارش چشم ها استفاده می شود ، در مرحله اول، برای مرطوب کردن چشم های خشک و خارش دار خوب است ؛ ثانیا، برای مبارزه با باکتری ها و التهاب، برای درمان عفونت چشم به خوبی کار می کند. یکی دیگر از مزایای روغن کرچک،این است که مژه ها را بلند و ضخیم میکند به عبارت دیگر، استفاده از روغن کرچک نه تنها به درمان خارش چشم کمک می کند بلکه چشم های زیبا را نیز به شما می دهد. انجام مراحل ساده زیر، یکی دیگر از درمان های موثر برای خارش چشم می باشد:
روش 1:
چند قطره روغن کرچک را که به صورت قطره ای استریل سرد شده است، اضافه کنید.
یک قطره از آن را در هر دو چشم قبل از خواب بریزید.
هر روز این کار را برای درمان چشم های خشک انجام دهید.
روش 2:
یک تکه پنبه تمیز را آماده کنید.
روغن کرچک بر روی پنبه بپاشید.
پنبه را خارج از پلک قرار دهید.
این پروسه را 2 بار در روز برای چند روز انجام دهید.
نکته:توصیه می شود از روغن ارگانیک بدون هگزان استفاده کنید.
اجازه ندهید:
که روغن توی چشم ها بریزد برای جلوگیری از قرمزی چشم ها.
 

12. دانه های شنبلیله

با استفاده از قدرت مبارزه با میکروب ها و آلرژی ها، دانه های شنبلیله به عنوان یکی از درمان های خوب برای خارش چشم استفاده می شود. آنها می توانند به حذف آلرژن ها کمک کنند که باعث خارش چشم می شود در اینجا توصیه ای برای استفاده از دانه های شنبلیله برای درمان خارش چشم می باشد:

روش 1:

یک لیوان آب را در یک قورب بریزید.
3 قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در قورب بریزید.
مخلوط را بجوشانید
مخلوط را به مدت 10 دقیقه بجوشانید.
مخلوط را صاف کنید.
اجازه دهید مایع به طور طبیعی سرد شود.
از مایع سه بار در روز استفاده کنید.
 
روش 2:
یک کاسه را با آب پر کنید.
تعدادی از دانه های شنبلیله را بردارید . (3 قاشق غذاخوری توصیه می شود).
بذر را حداقل 10 ساعت در آب قرار دهید.
مایع را صاف کنید.
چشم ها را با مایع شستشو دهید.
این روش را هر روز انجام دهید.
 
روش 3:
مقدار کمی از دانه های شنبلیله را بیاورید.
سپس آنها را در یک لگن پر از آب تا 10 ساعت نگهداری کنید.
آنها را از لگن خارج کنید.
آنها را در یک سنگ شکن قرار دهید تا آنها را له کنید.
یک خمیر با استفاده از سنگ شکن درست کنید.
خمیر را به مناطق آسیب دیده روی چشم بمالید.
چند دقیقه صبر کنید.
سپس چشم ها را با آب بشویید.
این روش را دو بار در روز انجام دهید.
 

13. مراقبت های خانگی برای درمان و تسکین فوری خارش چشم با سیب زمینی خام

آنزیم های طبیعی در سیب زمینی خام می توانند خارش چشم را کاهش دهند. به علاوه، همانطور که همه ما می دانیم سیب زمینی غنی از کالری و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که برای مبارزه با عفونت ها و آلرژی هایی که چشم ها دارند مفید است. یکی از مزایای قابل توجه سیب زمینی برای خارش چشم این است که سیب زمینی برای از بین بردن قرمزی خارش چشم ها کمک می کند. در زیر راهنمای چگونگی استفاده از سیب زمینی خام برای درمان خارش چشم موجود است:
یک سیب زمینی خام بردارید
آن را در یک فریزر برای 60 دقیقه قرار دهید.
سپس از چاقو برای پوست کندن استفاده کنید.
سیب زمینی خرد شده را با دقت بشویید.
سیب زمینی را به تکه های نازک برش دهید.
برش ها را در مناطق آسیب دیده از چشم قرار دهید.
آنها را به مدت 30 دقیقه بگذارید.
این روند را سه بار در روز انجام دهید.
سیب زمینی خام

14. سبزیجات منجمد برای رفع خارش چشم

ما نمی توانیم مزایای شگفت انگیز کمپری سرد را که در شماره 1 تجویز شده است، انکار نکنیم. علاوه بر استفاده از کمپرس سرد برای فشرده سازی خارش چشم برای از بین بردن علائم مزاحم، سبزیجات یخ زده به عنوان کمپرس سرد برای خارش چشم ها استفاده می شود. شما می توانید از انواع مختلف سبزیجات موجود در آشپزخانه خود مانند خیار، پیاز، پرتغال و غیره استفاده کنید تا درد و خارش چشم هایتان را برطرف کنید. مراحل زیر به شما چگونگی تهیه یک کیسه سبزیجات یخ زده را به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای خارش چشم ها توضیح می دهد:
برخی از انواع سبزیجات و میوه ها را بطور خاص، به ویژه آنهایی که دارای شکل گرد هستند، بشویید.
آنها را در فریزر قرار دهید.
یک پارچه تمیز برای پوشاندن آنها بکشید.
سپس، آن را روی چشمان بسته قرار دهید.
 

15. درمان های خانگی برای خارش چشم ها با سرکه سیب

قدرت آنتی سپتیک و ضد باکتری موجود در سرکه سیب اجتناب ناپذیر است. سرکه سیب کمک می کند تا باکتری هایی که باعث خارش چشم می شوند از بین بروند، روند بهبود چشم ها را تسریع میکند ، به راهنمایی اینجا توجه کنید تا به سادگی یک روش خوب برای درمان خارش چشم داشته باشید:
یک قاشق چای خوری سرکه سیب را درون یک لیوان بریزید.
یک فنجان آب را به لیوان اضافه کنید.
خوب آنها را مخلوط کنید
از مخلوط برای شستن چشم استفاده کنید.
این روند را دو بار در روز انجام دهید.
 
خارش چشم

هر آنچه میخواهید در اینجا بخوانید
شاید از نوشته‌های زیر خوشتان بیاید
نظر خود را درباره این پست بنویسید ...

منوی سریع