در بین انواع کالای مرتبط با خواب، تشک نقش اصلی را در افزایش کیفیت خواب ایفا میکند. برای خرید تشک طبی مناسب در این مقاله با ما همراه باشید.
خواب و تاثیر آن بر سلامتی
خواب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان و حفاظت در برابر بیماری ها، جلوگیری از بیماریهای قلبی، کلیوی، فشار خون بالا، دیابت و سکته مغزی دارد. خواب راحت شبانه برای زندگی طولانی و سالم ضروری است و به بهبودی از استرس، بازیابی قوا و جلوگیری از بیماری کمک میکند. طبق تحقیقات انجام شده خواب خوب و کافی منجر به افزایش روحیه، بالا رفتن میزان خلاقیت و افزایش رضایت کلی از زندگی خواهدشد. در نهایت افرادی که دچار بیخوابی هستند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های ویروسی همچون آنفولانزا و کرونا قرار دارند.
تاثیر ویروس کرونا بر خواب
علائم اولیه ویروس کرونا مانند سرماخوردگی های ویروسی بوده اما شایعترین علائم آن، بدندرد و سرفه میباشد. تاثیر این ویروس در افراد مختلف یکسان نمیباشد در بعضی از افراد ویروس کرونا با تب شدید همراه بوده و بعضی دیگر تنها درد بدن را تحمل میکنند که همین امر ممکن است منجر به اختلالات خواب شود. ضمن این که قرنطینه ناشی از کرونا و کار در منزل بر خواب افراد تاثیر گذاشتهاست و نظم خوابی آنها را مختل کردهاست.
در نظر داشته باشید با بهره مندی از خواب کافی در این زمان، سیستم ایمنی بدن تقویت خواهد شد و احتمال بیماری کاهش مییابد.
تاثیر تشک بر کیفیت خواب
در بین انواع کالای مرتبط با خواب، تشک نقش اصلی را در افزایش کیفیت خواب ایفا میکند. تشک با فراهم کردن امکان استراحت بدن بر روی سطح راحت، منجر به رفع خستگی خواهد شد. بالش، ملحفه و پتو، شرایط محیطی نظیر شرایط محیطی محل خواب، نظیر تاریکی، دما، سکوت و ... و فعالیتهای روزانه و پیش از خواب و خوراکیهای صرف شده نیز بر کیفیت خواب موثر هستند.
انواع تشک
تشک ها دارای انواع گوناگونی هستند و انتخاب تشک مناسب وابسته به شرایط فیزیک بدن، دردهای عضلانی و بیماریها و همچنین بودجه مد نظر دارد.
تشک فنری
تشک فنری یکی از پرطرفدارترین و ارزانترین تشکهای موجود در بازار بوده و در دو نوع فنر منفصل و فنر متصل تولید میشوند. در نوع متصل با تغییر موقعیت، ارتعاش در کل تشک احساس میشود درحالیکه در نوع منفصل این مشکل تا حدی برطرف شدهاست. این تشک ها برای افرادی که مشکلی در کمر دارند و دچار آسیب مفصلی شدهاند معمولا مناسب نمیباشد.
تشک فوم
استفاده ار فوم منجر به ایجاد خاصیت طبی در تشک میشود و تراکم فوم تاثیر مستقیمی بر درجه سفتی تشک دارد. مموری فوم نیز در این دستهبندی جای میگیرد که فرم بدن را به خود میگیرد و در ایجاد تجربه خواب بهتر و باکیفیتتر نقش موثری دارد. تشک مموری فوم از ایجاد فشار بر بخشهای مختلف بدن جلوگیری میکند و خواب استانداردی را فراهم میکند.
تشک لاتکس
تشک لاتکس یکی از جدیدترین تشکهای موجود در بازار می باشد که همانند تشک مموری فوم، فرم بدن را به خود میگیرد. تفاوت آن با مموری فوم، طبیعی بودن آن و حس راحتی و نرمی بیشتر میباشد. این تشک دارای خاصیت طبیعی گردش هوا میباشد که در ایجاد دمای مناسب در هنگام خواب، نسبت به تشک مموری فوم برتری دارند. این تشک جزء گرانترین تشکهای بازار محسوب میشود.
سایر انواع تشک
تشکهای لیکوئید ژل که نوع خاصی از تشکهای مموری فوم هستند که دارای یک لایه ژل برای ایجاد حس خنکی و راحتی بیشتر میباشند یکی از مطرحترین تشکهای بازار هستند. تشکهای بادی، تشکهای پددار، تشکهای دورو و … از دیگر انواع تشکهای بازار هستند.
تشک طبی
از نظر مفهوم، تشک طبی، تشکی است که با ایجاد شرایط استاندارد برای بدن، استراحت باکیفیتی را فراهم کند. این تشک ممکن است به صورت تشک طبی فنری، تشک مموری فوم، لاتکس و ... ارائه شود. اما تشک طبی ارتوپدیک و التراپدیک تشکی است که در آن از هیچ فنری استفاده نشده است و استفاده از لایه های فوم و مموری فوم منجر به ایجاد سفتی یکنواخت در سطح تشک شده است. این خصوصیات منجر به از بین رفتن دردها و خستگی بدن شده و خوابی سرشار از آرامش را به فرد هدیه خواهدداد.
در تشک طبی علاوه بر استفاده از متریال باکیفیت، پارچه ضدحساسیت و مناسبی استفاده میشود و معمولا طول عمر بالاتری نسبت به سایر انواع تشک دارد. هرچند این تشکها برای افرادی که مبتلا به کمردرد هستند بسیار مناسب میباشد، اما به طور کلی برای تمامی افرادی که نیاز به خواب با کیفیت دارند مورد استفاده قرار میگیرد. تشک طبی از ایجاد عواملی که منجر به بیخوابی و همینطور دردهای عضلانی میشود جلوگیری میکند.
نکات خرید تشک
برای خرید و انتخاب تشک مناسب همواره در نظر داشته باشید که کیفیت ساخت تشک و نوع آن، مهمترین عوامل تاثیرگذار بر انتخاب شما هستند. استفاده از تشکهای ارزان قیمت ممکن است علاوه بر از دست رفتن همان هزینه کم صرف شده، منجر به امراض کمردرد و گردندرد شده و شما را ناچار به صرف هزینه برای درمان کند. از این رو سعی کنید قبل از خرید تشک با دکتر یا مشاور، مشورت کنید تا علاوه بر نوع تشک، در ارتباط با درجه سفتی آن نیز تصمیمگیری شود. میتوانید با تست تشک پیش از خرید از راحتی آن مطمئن شوید. اندازه تشک را متناسب با خودتان تهیه کنید در صورتی که تشک دونفره خریداری میکنید، تشکی تهیه کنید که هر دو نفر در آن احساس رضایت کنند و در صورتی که چنین تشکی پیدا نمیشود، تشک سفارشی را امتحان کنید. در نهایت تلاش کنید از شرکتهای معتبر خریداری کنید و ضمانتنامه معتبر درخواست کنید.