طناب زدن از بهترین ورزش هاست هر کس که می خواهد وزن کم کند شروع به طناب زنی کند همچنین باعث استقامت و عضله سازی پاها می شود. خواص و فواید قابل توجه طناب زدن برای سلامتی و تناسب اندام طناب زنی ورزش جدید