در فصل زمستان از مقادیر بیشتری میوه و سبزیجات استفاده کنید و میوه های زمستانی را جایگزین محصولات تابستانی کنید. مصرف میوه های زمستانی را فراموش نکنید با رسیدن فصل زمستان و کمتر شدن میوه ها و سبزیجات ت