درمان دردهای شایع بدون مصرف قرص

درمان با استفاده از دارو های طبیعی برای درد های شایع :

به گفته پزشکان استفاده از قرص استامینیوفن و یا پروفن به ازای هر 4 نفر برای یک نفر می تواند موثر واقع شود. بنابراین به جای مصرف بی رویه این قرص ها توصیه می شود از راه حل های طبیعی برای رفع اینگونه دردها استفاده کنیم.

انواع دردهای روزانه و معمول به همراه راه حل های طبیعی آنها:

1. سردرد
علتهای متعددی برای وجود سردرد است؛ از جمله کمبود آب بدن، اضطراب و... که در صورت تشدید دفعات لازم است به پزشک مراجعه کنید.
راه حل:نوشیدن کافی آب و استفاده از موادغذایی حاوی ویتامینB؛ماننداسفناج، جو وقارچ. طب سوزنی، ماساژ، مدیتیشن یا یوگا هم مفید است.

2.  درد گردن و شانه
درد گردن و شانه که در 35درصد افراد دیده می شود اغلب به علت حالت نادرست نشستن است.
راه حل:ورزش های روزانه درد را کمتر می کند. از صندلی مناسب استفاده کنید.

3. دندان درد
از جمله دلایل درد دندان اینکه پوسیدگی، عقب نشینی لثه، شکستن یا شل شدن دندان که باعث ملتهب شدن دندان می شود.
راه حل:روغن طبیعی میخک بسیار موثر است.

4. درد شدید یا به اصطلاح دردی که تیر می کشد
علت- شایع ترین علت درد شدید سیاتیک در قسمت تحتانی کمر و پا و زانوهاست. این درد خوابیدن یا حرکت کردن را سخت می کند.
راه حل:طب سوزنی انجام دهید وموادغذایی حاوی ویتامین D ،مانندجعفری وتخم مرغ مصرف کنید. کمبود ویتامین D وامگا3 کمردرد ایجاد می کند. برای درمان سیاتیک، فیزیوتراپی کنید.

5. درد قاعدگی
تولید زیاد ماده شیمیایی به نام (پروستا گلندین) باعث گرفتگی و درد می شود. در صورت شدید بودن درد به پزشک مراجعه کنید زیرا این درد ممکن است نشانه فیبروم یا مشکل دیگری باشد.
راه حل:استفاده از مسکن های طبیعی مانند بابونه وگل گاوزبان و گرم نگه داشتن خود.

6. آرتریت
آسیب دیدن و ملتهب شدن جداره مفصل ها.
راه حل:به منظور نرم نگه داشتن مفصل ها از روغن ماهی و در صورت کمبود از موادغذایی حاوی ویتامین Dاستفاده کنید. خود را برای حذف بعضی مواد از برنامه غذایی تان آماده کنید. در بعضی افراد حذف گندم یا بعضی از فرآورده های لبنی از برنامه غذایی بسیار موثر است.

7. درد کمر
آسیب دیدن دیسک یا مفصل در ستون فقرات که باعث اسپاسم عضله می شود.
راه حل :فعال بمانید و فیزیوتراپی انجام دهید. ورزش یوگا نیز مفید است. مکمل های منیزیم نیز به شل شدن عضله کمک می کند.