تقویت و یا نابودی اعتماد به نفس هر کس دست خود اوست ، گاهی با بی توجهی به برخی توانایی های موثر و توجه بیش از حد به انچه چندان نیاز نیست این حس مهم را دچار تشویش می کند. اعتماد به نفس شما با تکرار یک د