افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن هستند باید قبل از آن عادت های اشتباه شبانه خود را ترک کنند تا دچار افزایش وزن بیشتری نشوند. 13 عادت اشتباه شبانه و قبل خواب که چاقتان میکند داشتن اضافه وزن نه تنها منج