بیدار شدن از خواب و دل کندن از رخت خواب گرم و نرم قطعا سخت است؛ اما اگر راز سرحال بیدار شدن را بدانیم قطعا این موضوع آسان تر می شود. پیشنهاد روانشناسان برای سرحال و خوشحال بیدار شدن از خواب احتمالا شن