پیاده روی از روش های تایید شده بسیاری از دکتران برای تسکن درد کمر و درمان دیسک کمر است.پیاده روی نیز از تمرینات ورزشی مناسب برای سلامتی بدن است. درمان دیسک کمر با پیاده روی دیسک کمر از عوامل فشار زیاد