مهم ترین رازهای شادابی و جوانی آناهیتا همتی، بازیگر همیشه خندان ایرانی
رازهای جوانی و شادابی پوست صورت افراد مشهور مثل بازیگران سینما و تلویزیون شاید برای شما هم سوال باشد. علی رقم تعدادی از این بازیگران که با استفاده از روش های جراحی این زیبایی را حفظ کرده اند تعدادی دیگر از جمله اناهیتا همتی راه و روش هایی ساده برای حفظ جوانی و شادابی پوست صورت خود دارد که در ادامه با انها آشنا خواهید شد.
سبک زندگی تان چگونه است؟ آیا سحرخیز هستید؟ چقدر به تغذیه سالم و ورزش اهمیت می دهید؟ برای چکاپ های معمول به پزشک مراجعه می کنید یا تنها در صورت بروز علائم بیماری راه مطب دکتر را پیش می گیرید؟ چقدر در مورد طب سنتی و فواید آن اطلاع دارید؟ هنگام خرید لوازم آرایشی ـ بهداشتی به اصل و استاندارد بودن شان توجه می کنید؟
اینها سوالات بسیار مهمی است که هر چند وقت یک بار باید از خودمان بپرسیم و در صورت نداشتن جوابی مناسب علت این سهل انگاری ها را جست وجو کنیم. بخش مهمی از زندگی ما مربوط به تغذیه، فعالیت های بدنی، استفاده از داروها و خرید لوازم بهداشتی و آرایشی و البسه های مختلف است و در زندگی مدرن امروز باید از همگی این موارد اطلاعات کافی داشته باشیم.
دلیل و رازهای جوانی و شادابی آناهیتا همتی
در این گفت وگو میزبان بازیگر خوب کشورمان آناهیتا همتی هستیم و با او درباره پرسش هایی که اشاره شد، صحبت کرده ایم و از این بازیگر همیشه جوان، بشاش و خندان سینما و تلویزیون درباره راز و رمز شادابی و جوانی در اوایل 40سالگی اش سوال کردیم.
رازهای جوانی و شادابی آناهیتا همتی چیست؟
سحرخیزم
فکر می کنم آدم نسبتا سحرخیزی هستم؛ البته نه اینکه از ساعت 5 صبح بیدار باشم ولی معمولا ساعت 8 از خواب بیدار می شوم و به نسبت حدود 80 درصد از اطرافیانم آدم خیلی سحر خیزی محسوب می شوم. (می خندد)
من معمولا کمتر از هشت ساعت در شبانه روز می خوابم واگر بیشتر ازاین بخوابم، سردرد می گیرم؛ البته در زمانی که مشغول کار هستم زودتر بیدار می شوم چون اغلب آفیش ها صبح خیلی زود است ولی الان که کارم کمتر شده زمان بیشتری برای خواب صبحگاهی دارم.
در قدیم مردم معتقد بودند زمان طلوع خورشید انرژی خاصی در طبیعت وجود دارد که اگر شما در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، این انرژی را نیز دریافت می کنید. این واقعا خوب است که شما زودتر از خورشید از خواب بیدار شوید ولی برای من ممکن نیست هر روز این قدر زود از خواب بیدار شوم. شاید در طی سال روزهایی این اتفاق بیفتد و حتی برای دیدن طلوع آفتاب هم برنامه ریزی کنم که قطعا از تماشای طلوع خورشید به خصوص در طبیعت لذت خواهم برد.
محیط های شلوغ را دوست ندارم
عاشق طبیعت و طبیعت گردی هستم اما چون کلا از اماکن شلوغ خوشم نمی آید کمتر پیش می آید به مناطق ییلاقی شهر خودمان بروم و برای رفتن به جاهای خلوت تر هم خیلی باید از تهران دور شویم؛ البته جایی که زندگی می کنم خوشبختانه محوطه هایی پر از فضای سبز دارد و به نوعی طبیعت را در کنار محل زندگی ام دارم و حتی اگر برای یک خرید ساده هم از منزل خارج شوم از کنار این طبیعت رد می شوم. دوچرخه هم دارم و از این ورزش هم خیلی لذت می برم و گاهی در شهرک با دوچرخه گردش می کنم.
برنامه غذایی ام پر از سبزیجات است
به نظرم باید به تغذیه سالم اهمیت داد. تغذیه خوب می تواند ضامن سلامت باشد. من در پخت و پز از روغن هسته انگور یا روغن زیتون استفاده و سعی می کنم میوه و سبزیجات حتما در برنامه غذایی ام باشد. خیلی اهل برنج نیستم و در عوض برنامه غذایی ام پر از سبزیجات و گوشت است. با گیاهخواری میانه خوبی ندارم و عاشق غذاهای گوشتی هستم. (می خندد) مدل آشپزی ام هم عجیب و غریب است. هیچ کدام از غذاهایم اسم ندارند اما نتیجه چیز خوبی از آب درمی آید و اطرافیانم هم غذاهای من درآوردی ام را دوست دارند. (می خندد)
دوره بلد نیستم و نمی دانم سرآمده
اطلاعاتم در مورد ارزش مواد غذایی نسبتا خوب است و حتی دوستانم در این مورد از من سوالاتی می پرسند. در این دوره و زمانه واقعا کسب اطلاعات در هر زمینه ای آسان شده و شما با رجوع به یک کتاب یا سرچ اسم ماده غذای تان در اینترنت می توانید با دنیایی از اطلاعات روبه رو شوید؛ حتی می توان خواص و عوارض جانبی دارو ها را نیز با یک سرچ در گوگل پیدا کرد و حتما لازم نیست داروسازی خوانده باشید تا در موردشان اطلاعات اولیه داشته باشید. خلاصه دوره و زمانه نمی دانم و بلد نیستم به اتمام رسیده است.
فرهنگ آموزش نداریم
خیلی از مسائل بهداشتی و پزشکی در کشور ما اصلا ارائه نمی شود؛ مثلا در مورد مسائل جنسی هیچ آموزش و تربیتی در کشور ما وجود ندارد و والدین و حتی مربیان و معلم ها همیشه فکر می کنند صحبت از این مسائل زشت و نادرست است. به همین علت در این زمینه به شدت مردمان بی اطلاعی هستیم و دانش مردم در جامعه بسیار پایین است؛ مثلا نمی دانیم چطور باید بهداشت جنسی را رعایت کنیم یا اگر من یک مادر هستم نمی دانم چطور باید این مسائل را برای فرزندم توضیح دهم.
چرا بهداشت مسائل جنسی از همان مدرسه آموزش داده نمی شود؟ دختران و پسران بزرگ می شوند، به جوانی می رسند، ازدواج می کنندد و تازه در ازدواج دوم شان متوجه می شوند که مسائل جنسی چیست! باور کنید اگر بهداشت جنسی در دوران مدرسه و به خصوص دوره بلوغ به نوجوانان آموزش داده شود، خیلی از ازدواج ها ممکن است اصلا صورت نگیرد، برخی از ازدواج ها دیرتر صورت می پذیرد و برخی از ازدواج ها به طلاق منجر نمی شود.
طب سنتی را بشناسیم
طب سنتی در حال حاضر یک رشته تحصیلی است و به شکل مدرن در دانشگاه ها آموزش داده می شود. طب سنتی از پدران، مادران و اجدادمان به ما ارث رسیده و خواص گیاهان سینه به سینه به ما منتقل شده است. در کشور ما به خاطر گستره طبیعی و اقلیمی انواع و اقسام گیاهان دارویی رشد می کنند و آشنایی با خواص این گیاهان می تواند بسیار مفید باشد.
طب سنتی از شرق به کشورهای دیگر منتقل شده است؛ مثلا الان در کشورهای غربی می دانند حجامت چقدر برای بدن مفید است و حتی زالو انداختن می تواند به درمان برخی بیماری ها کمک کند. اگر به کشورهای شرق آسیا سفر کنید مراکزی را می بینید که ماهی هایی را پرورش می دهند که خواص درمانی دارند. این ماهی ها پوست های مرده را از پاها جدا و آنها را ضدعفونی می کنند.
قرار نیست همه چیزهایی که می خوریم را دوست داشته باشیم
ما معمولا عادت داریم تنها از مواد غذایی ای که دوست داریم استفاده کنیم در حالی که همه مواد غذایی و گیاهان دارای خواص گوناگونی هستند؛ مثلا من وقتی پایم شکسته بود، مجبور شدم به خاطر تامین کلسیم بدنم و ترمیم استخوان پایم پاچه بخورم. یادم هست حالم از بویش بد می شد ولی می خوردم. (می خندد) یا مثلا وقتی کلسترولم بالا رفته بود و هنوز نمی دانستم به خاطر کم کاری تیروئید است هر روز صبح ناشتا با مادرم آب کرفس می خوردیم که وقتی برگ هایش زیاد می شد تلخ بود اما به خاطر خاصیتش مصرف می کردیم؛ البته همه موادغذایی بوی بد کله پاچه را ندارند و مثل آب کرفس تلخ نیستند و بهتر است عادت کنیم مواد غذایی مفید را طبق نیاز بدن مان مصرف کنیم.
استایل خودم را دارم و خیلی با مد رایج همگام نیستم
اهل خرید هستم اما نه به شکل افراطی. سعی می کنم منطقی فکر کنم و چیزی را بخرم که واقعا نیاز دارم. سنم که کمتر بود خرید های هوسی داشتم؛ مثلا لباسی را می دیدم و عاشقش می شدم و بدون توجه به نیازم آن را می خریدم اما الان دیگر این طور نیستم و تا چیزی را لازم نداشته باشم، نمی خرم. خرید های من و مادرم دومنظوره است؛ مثلا ایشان چیزی را می خرند برای من و اگر من خوشم نیاید خودشان برمی دارند و برعکس.
چیزی که برایم مهم است راحت بودن در لباس، کفش و. . . است نه تک بودن آنها. دوست ندارم چیزی را بخرم که خیلی همه گیر شده باشد؛ به همین خاطر هم اصلا پیرو مد نیستم و شاید بهتر باشد بگویم از آن فراری ام و هر طرفی مد برود من خلاف جهتش حرکت می کنم. (می خندد) .
آناهیتا همتی زیبا برای جوانی و شادابی چهره و پوستش چه می کند؟
از کرِم های خوب و استاندارد استفاده می کنم
از آنجایی که خیلی اهل آرایش کردن نیستم، داشتن انبوهی از لوازم آرایشی نیز به دردم نمی خورد ولی سعی می کنم از کرم های خوب برای صورتم استفاده کنم؛ یعنی برایم مهم است صورت فعلی ام را خوب و سالم نگه دارم و دلم نمی خواهم با رنگ و وارنگ کردن چهره ام از حالت طبیعی صورتم دور شوم.
معمولا کالاهای بهداشتی ایرانی می خرم چون ثابت شده این کالا ها از هر جهت از مشابه های خارجی شان که از اصل بودن شان مطمئن نیستیم بهترند و حداقل با توجه به شرایط آب و هوایی ایران ساخته شده اند. دایی من پزشک داروساز هستند و من هم قبل از خریدهایم با ایشان مشورت می کنم؛ مثلا از ایشان می پرسم در حال حاضر بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی کدام است؟ راهنمایی های دایی ام همیشه خوب بوده است.
به سلامت دندان هایم اهمیت می دهم
متاسفانه در ایران میلیاردها تومان خرج مسائلی می شود که هیچ ربطی به سلامت ندارد و خدمات دنداپزشکی همچنان آن قدر گران است که مردم کمتر می توانند نزد دندانپزشک بروند و تا شرایط حادی پیش نیاید به سمت کلینیک دندانپزشکی نمی روند. به نظرم دولت در این زمینه مقصر و البته مسوول است. باید شرایط بیمه، خوب و آسان شود تا مردم به راحتی و به شکل اتوماتیک به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنند.
من حتی نمی توانم پدرم را راضی کنم برای چکاپ به دندانپزشکی برود؛ در حالی که طبق گفته پزشکان باید حداقل سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کرد. من شخصا خیلی به دندان هایم اهمیت می دهم و همیشه نگران سلامت شان هستم و می دانم حالا که دندان های خوب و سالمی دارم باید از آنها مراقبت کنم.
اهل تظاهر هستیم
نمی دانم چرا ما ایرانی ها اینقدر اهل تظاهر هستیم؛ مثلا برای برپایی یک مهمانی خودمان را به دردسر مالی می اندازیم در حالی که لزومی ندارد به آنچه نداریم و نیستیم، تظاهر کنیم. از یکدیگر می پرسیم:«به پزشک مراجعه می کنی و چکاپ می شوی؟» و جواب می دهیم:«بله، حتما می روم.» در حالی که این طور نیست! خب، این چه لزومی دارد و به چه کسی دروغ می گوییم؟
به قهوه معتادم
من کاملا به قهوه معتادم. مدتی تصمیم گرفتم صبح ها به جای قهوه از دمنوش های گیاهی و سنتی استفاده کنم اما در میانه روز دست ها و چانه ام می لرزید. (می خندد) تا جایی که مادرم گفت:«آناهیتا قهوه ات را بخور اینها به خاطر نخوردن قهوه است.» خلاصه نتوانستم ترک اعتیاد کنم. (می خندد)
البته همچنان به شدت اهل دمنوش هستم و کلی دمنوش های متنوع گیاهی در خانه دارم. دمنوش ها بوی طبیعت دارند و از قلب طبیعت استخراج شده اند و نوشیدن شان حس خوبی به من می دهد. بخشی از مطالعات من در مورد خواص دمنوش ها بوده؛ مثلا نوشیدن اسطوخودوس به خواب راحت کمک می کند یا نوشیدن بابونه آرامش بخش است. عرقیات گیاهی را هم دوست دارم. نوشیدن شربت بهارنارنج با آن بوی اردیبهشتی اش واقعا لذت بخش است.
اسکی؛ ورزشی که به صورت حرفه ای ادامه دادم
در دوران کودکی مادرم مرا در کلاس های اسکی ثبت نام کرده بود و این تنها ورزشی بود که من خیلی جدی آن را ادامه دادم و حتی در بین بچه های کلاس مان و در مسابقات نفر اول شدم اما با ورود به دنیای نوجوانی و شروع کارم (چون خیلی زود وارد دنیای بازیگری شدم) دیگر نتوانستم به صورت پیوسته این ورزش را ادامه دهم و جسته گریخته در زمستان ها برای تفریح به پیست های اسکی می رفتم.
اسکی و اصولا هر ورزش دیگری با پیگیری و تمرین به نتیجه می رسد ولی من به خاطر مشغله های شغلی نتوانستم این پیوستگی را حفظ کنم. سال 88 هم پایم شکست که منجر به عمل جراحی شد و طی سه سال سه بار پایم زیر عمل رفت و پزشکم اسکی و ورزش های سنگین را برایم منع کرد. دیگر نمی توانم ورزش هایی را که خیلی ورجه و وورجه دارند و به پایم فشار می آورند، انجام دهم. در نتیجه پیاده روی و دوچرخه سواری و گاهی بدمینتون ورزش هایی هستند که به صورت تفریحی انجام می دهم.
