آجیل ها سرشار از کالری هستند ولی مصرف بادام در میان وعده می تواند به شما کمک تا گرسنگی خود را مهار کنید. لاغری و کاهش وزن با مصرف به اندازه بادام آجیل سرشار از کالری و چربی بالا است به همین دلیل نمی ت