درد شانه و گردن از معضلات افرادی است که به طور دائم پشت میز می نشینند پس حتما راه پیشگیری از گردن درد را آموزش ببینید.  عادات موثر برای پیشگیری از درد شانه و گردن هنگام کار پشت میز در این دنیا و کره خ