راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد اما تکنیک های ساده و درعین حال سریع، تاثیرات بیشتری بر کنترل استرس شما دارند. تکنیک های ساده اما جذاب برای رفع استرس و اضطراب اکثر ما دوست داریم که لحظات آر