چای رویبوس مناسب برای کاهش وزن و لاغری
چای رویبوس دارای مزایای سلامتی بسیاری است که کاهش وزن یکی از آن ها می باشد. این چای به دلیل شیرینی طبیعی ، رنگ منحصر به فرد و طعم عالی محبوب شده است.
چای ریبوس عاری از کافئین است و دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که به حفاظت از قلب ، کبد و مغز کمک می کند و با سرطان مبارزه خواهد کرد. در این قسمت از مطالب تناسب اندام پلاس وی ما درباره جزئیات و چگونگی نتایج کاهش وزن با چای ریبوس ، چگونگی دم کردن و تعداد فنجان های لازم و مناسب در طول روز صحبت خواهیم کرد.
چای رویبوس یا چای قرمز یک چای گیاهی است که برگ های نازک و سوزنی شکل دارد و مربوط به آفریقای جنوبی می باشد و هزاران سال است که این گیاه به عنوان یک درمان خانگی مناسب برای بیماری های مختلف استفاده می شود که در این قسمت به شما توضیح می دهیم که چرا چای رویبوس در کاهش وزن موثر است.
چگونگی دم کردن چای رویبوس برای کاهش وزن:
دم کردن چای ریبوس آسان است اما باید روش درست آنرا بدانید که ما در این قسمت برای شما آورده ایم.
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری برگ چای رویبوس
- یک فنجان آب
طرز تهیه:
یک فنجان آب را بجوشانید و از روی شعته بردارید و اجازه دهید تا برای یک دقیقه خنک شود و سپس برگ های چای رویبوس را به آن بیفزایید و بعد از 3 دقیقه درون فنجان بریزید و مقداری آب لیمو را به خوبی در آن حل کنید و بعد میل کنید.
مزایا:
آب لیمو دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و طعم و مزه خوبی به چای می افزاید.
2. چای رویبوس و نعناع :
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری برگ های چای رویبوس
- یک فنجان آب
- پنج برگ نعناع
طرز تهیه:
ابتداذ آقب را بجوشانید و سپس برگ های نعناع را اضافه کنید و بگذارید تا به مدت 2 دقیقه بجوشد و بعد از روی گاز بردارید و اجازه دهید تا کمی خنک شود و در نهایت رویبوس را بیفزایید و چایتان را میل کنید.
مزایا:
افزودن برگ های نعناع به چای ، خاصیت خنک کنندگی دارد و به بهبود هضم نیز کمک می کند.
3. چای رویبوس و دارچین:
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری برگ های چای رویبوس
- یک فنجان آب
- 5/2 سانت دارچین سیلان
طرز تهیه:
ابتدا آب جوش را بجوشانید و بعد دارچین را بیفزایید و از روی شعله بردارید و بگذارید تا کمی خنک شود و بعد از یک دقیقه برگ های روبیوس را اضافه کنید و بعد بنوشید.
مزایا چای رویبوس:
دارچین سیلان کاهش وزن را تا حد زیادی افزایش می دهد و متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث طعم دهی به چای خواهد شد.
شما می توانید مواد طبیعی دیگری که برای کاهش وزن مناسب هستند را نیز انتخاب کنید.
سوال دیگری که پیش می آید این است که آیا چای روبیوس به اندازه ، قهوه و چای سبز در لاغری تاثیر گذار است؟
آیا چای روبیوس بهتر از چای سبز یا قهوه است ؟
اگر طرفدار قهوه نیستید ، چای روبیوس بهترین گزینه خواهد بود زیرا فاقد کافئین است و به طور طبیعی شیرین است و پس اگر سعی برای کاهش وزن طبیعی دارید ، این چای بهترین انتخاب شماست.
علاوه بر این قهوه خوابیدن را دشوار می کند در حالی که چای روبیوس به افزایش و داشتن خوابی راحت کمک می کند.
چای سبز برای سلامتی خوب و مفید است اما ممکن طعم آن را دوست نداشته باشید و بنابراین چای روبیوس انتخاب بهتری است.
کدام بهتر است؟ چای تخمیر شده روبیوس یا تخمیر نشده روبیوس؟
چای روبیوس تخمیر شده قرمز است و چای تخمیر نشده سبز است و هر دو نوع حاوی مقداری آنتی اکسیدان هستند و برای کاهش وزن مناسب می باشند.
انواع تخمیر شده آن به طور گسترده و متنوع تری در دسترس هستند و بنابراین برای کاهش وزن هم بیشتر استفاده می شوند.
چه تعداد فنجان چای روبیوس در روز به کاهش وزن کمک می کند؟
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن 6 فنجان چای روبیوس در روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. 20 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنید که این گونه احساس گرسنگی کم تری خواهید داشت و باعث می شود که کالری کمتری هم مصرف کنید و بنابراین کاهش وزن شما شروع خواهد شد.
با نوشیدن چای روبیوس چندین بار در طول روز سلامتی شما افزایش پیدا خواهد کرد.
سایر مزایای چای روبیوس :
- درمان سر درد
- کمک به درمان آبریزش بینی
- بهبود استقامت استخوان
- مبارزه با سرطان
- کمک به کاهش درد و التهاب
- کاهش درد سینوزیت
- پیشگیری از سنگ کلیه
- پیشگیری از اسپاسم ماهیچه
- درمان آلرژی
- بهبود سلامت پوست
- به تاخیر انداختن روند پیری
