اکثر انسان ها عادت هایی دارند که هم خود و هم دیگران را آزار می دهد و ترک عادت بد نیازمند زمان و پشتکار زیادی است. چندین روش قدرتمند برای توقف و ترک عادات بد هر گونه عادتی که می خواهید بشکنید، مهم نیس