اکثر افراد به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند که به راحتی می توان با انجام کارهایی به آن رسید. کاهش وزن با شیوه های مؤثر افرادی که از رژیم های غذایی پیروی می کنند، معمولا از احساس گرسنگی در طول رو