برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن زنان نیازی به مصرف قرص و دارو ندارد و باید از جوانی تا سالمندی برنامه رژیم غذایی سالم با توجه به سن شان را داشته باشند تا از بروز بیماری ها جلوگیری کنند. ویتامین