یکی از راهکار های مفید و ساده برای آرامش اعصاب و روان تفس است . آشنا بودن با نحوه ی درست تنفس برای رسیدن به آرامش به شما کمک بسیاری میکند. روش تنفس برای آرامش روان مهم نیست از چه بیماری رنج می برید چر