تخم مرغ از جمله مواد غذایی مفید است اما می خواهیم بدانیم که بهتر است تخم مرغ را کامل مصرف کنیم یا فقط سفیده تخم مرغ یا زرده را استفاده کنیم؟ فواید و خطرات سفیده تخم مرغ تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی م