وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی می‮شود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را باز می‮کند. مواد لازم برای شپردز پای سبزیجات   گوشت چرخ کرده  450 گرم سبزیجات پخته  400 گرم