املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می توانید آن را تهیه کنید.در آشپزخانه پلاس وی همراه ما باشید. مواد لازم املت اسفناج فوری کره  1 قاشق غذاخوری اسفناج 1 پیمان