داشتن زندگی سالم و ورزش کردن نقش موثری در افزایش طول عمر دارد، البته برخی تمرین های پیشنهادی دانشمندان هم به افزایش طول عمر کمک شایانی می کند. تمرین های ضروری که دانشمندان برای طول عمر بیشتر پیشنهاد م