علت تا درمان صدا دادن فک
صدا دادن فک صدایی شبیه به کلیک کردن دارد که با احساس درد همراه است. گاهی اوقات این صدا دادن به دلیل بیش از حد کش آمدن فک است؛ مثل باز کردن زیاد از حد دهان هنگام غذا خوردن و یا خمیازه کشیدن. گاهی اوقات نیز به دلیل عملکرد ناصحیح مفصل هایی اتفاق می افتد که به استخوان فک و جمجمه متصل هستند. عملکرد ناصحیح این مفصل ها یک نوع اختلال را ایجاد می کنند که به آن سندروم مفصل گیجگاهی فکی می گویند که چنانچه در بخش سلامت پلاس وی می خوانید.
علائم مفصل گیجگاهی فکی
عبارتند از:
- درد و ناراحتی در ناحیه فک
- سوزش در ناحیه صورت و فک
- سختی در باز کردن دهان از پهنا
- قفل شدن فک در حالت باز یا بسته
- سختی در غذا خوردن
- دندان درد
- سردرد
- گردن درد
- گوش درد
علل صدا دادن فک
علت های صدا دادن فک می تواند طیف وسیعی را شامل شود که به طور کلی عبارتند از:
- دندان قروچه کردن
- جویدن ناخن ها
- جویدن آدامس زیاد و مداوم
- گاز گرفتن دهان از داخل لب و گونه
- گره خوردن فک
تقریبا 10 میلیون از افراد دنیا با صدا دادن فک روبرو هستند که در خانم ها بیشتر از آقایان مشاهده می شود.
التهاب مفصلی
التهاب مفصلی نیز یک بیماری مفصلی است که دو تا از رایج ترین انواع آن ، رماتیسم مفصلی و پوکی استخوان است که هردوی آن ها آسیب به مفصل گیجگاهی فکی را به دنبال دارد.
مشکلات ایجاد شده در بافت غضروفی مفصلی گیجگاهی می تواند حرکت فک را سخت کند و باعث ایجاد صدای فک شود که شبیه به کلیک کردن مفصل است.
سایر علائم التهاب مفصلی شامل موارد زیر است:
- درد مفصل
- سفتی مفصل
- التهاب یا ورم
- کاهش توانایی در حرکت دادن فک
این افراد معمولا همراه با مشکلات زیادی، بی اشتهایی و خستگی را نیز احساس می کنند.
آسیب به فک
فک شکسته یا فک در رفته نیز بر اثر آسیب به مفصل رخ می دهد.
علت های آسیب به فک نیز شامل موارد زیر است:
- تصادف در جاده
- آسیب دیدگی های ورزشی
- زمین خوردن
- دعوا و مبارزه کردن
در صورت همراه بودن موارد زیر با آسیب دیدگی هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید:
- خونریزی
- کبودی
- ورم
سندروم درد میوفاسیال
این سندروم یک اختلال درد مزمن است که باعث درد و فشردگی عضلات می گردد و همچنین ممکن است که بر اثر گذشت زمان بدتر هم بشود و بنابراین بیشتر افرادی را درگیر می کند که شغلشان، فکشان را درگیرتر می کند یا فعالیت های ورزشی انجام می دهند که این سندروم باعث به صدا در آمدن فک می گردد.
سایر نشانه ها و علائم این سندروم شامل موارد زیر است:
- درد عضلات
- درد مداوم و بی وقفه
- احساس سوزش در عضلات
- مشکلات در خوابیدن
- تغییر روحیه
آپنه خواب
آپنه خواب یک وضعیت رایج است که باعث نفس تنگی یا قطع تنفس هنگام خواب می گردد. دو نوع آپنه خواب وجود دارد که هر دو باعث صدا دادن فک می گردد.
بعضی از نشانه های آپنه خواب شامل موارد زیر است:
- بی خوابی در طول روز
- سردرد
- اختلالات روحیه
که این افراد معمولا در خواب خرو پف می کنند.
آپنه خواب خطر ابتلا به وضعیت های جدی مثل فشار خون بالا، حمله قلبی و چاقی را افزایش خواهد داد.
مشکلات دندانی
مشکلات دندانی فکی مثل اووربایت یا آندربایت می تواند باعث بدشکل شدن فک و دندان شود که عاملی برای صدای کلیکی در فک می باشند. این وضعیت ها نیاز به جراحی و یا درمان از طریق ارتودنسی دارند.
عفونت
صدا دادن فک در بعضی از موارد بر اثر عفونت غده های دهانی اتفاق می افتد.
سایر علائم عفونت شامل موارد زیر است :
- دهان خشک
- بدمزه بودن دهان
- درد در صورت
- التهاب
که پزشکان در این شرایط معمولا آنتی بیوتیک تجویز می کنند.
تومور
تومور می تواند در قسمت های مختلفی از دهان اتفاق بیافتد که بسته به نوع محل، این تومورها روی حرکت فک تاثیر می گذارند که عاملی برای صدا دادن فک می باشد که بعضی از تومورها سرطانی نیزخواهند بود.
درمان صدا دادن فک
خوشبختانه این مشکل درمان های خانگی نیز دارد که شامل موارد زیر می باشد:
پک های یخ یا گرم:
قرار دادن کمپرس یخ به مدت 10 الی 15 دقیقه روی محل و سپس کمپرس داغ به مدت 5 الی 10 دقیقه بعد از آن، می تواند به از بین بردن علائم و درد کمک کند که می توانید این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
خودداری از خوردن غذاهای سفت و برشته:
از غذاهای برشته ، سبزیجات خام یا غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارند تا حد ممکن استفاده نکنید.
ریکلس کردن فک:
تا حد ممکن دهانتان را آرام باز و بسته کنید و با باز نگه داشتن بین دندان ها، فشار را از روی فک بردارید.
تمرین مدیریت استرس:
کاهش استرس به از بین بردن صدای فک کمک می کند و باعث جلوگیری از اقداماتی مثل دندان قروچه کردن می شود. مدیتیشن، فعالیت فیزیکی و تنفس عمیق هنگام ورزش نمونه هایی از تکنیک های مدیریت استرس است.
باز نکردن بیش از حد فک:
از فعالیت هایی که باعث باز کردن بیش از حد دهان مثل فریاد زدن، آواز خواندن و جویدن آدامس می شود، دوری کنید.
وضعیت بدن خود را در حالت متناسب و متعادل نگه دارید.
فیزیک درمانی انجام دهید:
کشش صورت و ماساژ دادن آن در شرایط مناسب می تواند برای درمان صدا دادن فک مناسب باشد.
درمان های پزشکی
- دارو: داروهای ناپروکسن، ایبوپروفن یا دیگر انواع داروهای ضد التهاب و غیر استروئیدی می توانند درد و التهاب موجود در فک را بهبود ببخشند.
- جراحی های فک برای از بین بردن ناهنجاری های فکی مثل اوپن بایت، اوور ابتی، آندر بایت و ... .
- تزریقات مسکن
- امواج فرابنفش که حرکت دادن فک را در این وضعیت آسان تر می کند.
- لیزر درمانی یا درمان از طریق امواج
- اقدامات بهبود وضعیت دندانی مثل ارتودنسی
- الکتروتراپی که عضلات فک و صورت را آرام می کند.
