اگر به مدت طولانی پشت میز می نشینید بدون شک کمر درد را تجربه کرده اید پس با راهکارهای بهبود کمر درد حاصل از نشستن آشنا شوید. مشکل درد پایین کمر هنگام نشستن  افرادی که ساعات طولانی کار می کنند؛ معمولاً