معمولا در مسافرت روده ها دچار مشکل می شوند و دچار یبوست می شویم برای رفع این مشکل در سفر آب زیاد و غذاهای فیبر دار بخورید. یبوست در سفر از علل اصلی این مشکل دردناک تا توصیه هایی برای درمان یبوست در سف