افراد زیادی به خوردن غذا بعد از ورزش توجه ای نمی کنند در صورتی که نخوردن غذا تا یک ساعت بعد از ورزش می تواند عوارض زیادی داشته باشد.  عوارض جدی نخوردن غذای مناسب و گرسنه ماندن بعد ورزش  شاید امروز یک