همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. تکنیک هایی ساده برای رفع سریع استرس اکثرِ مردم دنیا از اخ