مصرف پنیر در وعده صبحانه توصیه می شود و به مقدار لازم نیز برای بدن لازم و ضروری است و نمی توان آن را از برنامه غذایی حذف کرد. فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه یک متخصص تغذیه گفت:«با توجه به اینکه سرانه