چنانچه بعد از غذا، پیاده روی کنید بدن شما انرژی بیشتری می سوزاند.البته پیاده روی بعد از وعده غذایی شام فواید بسیاری دارد که می تواند شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید