استفاده از روغن کم یا چربی های سالم در غذاها، در سلامت شما موثر است بنابراین تکنیک های آشپزی با کمترین میزان روغن را یاد بگیرید. چند شیوه و ترفند برای آشپزی با روغن کمتر بسیاری از افراد سعی می کنند که