افراد ایتالیایی با انجام حرکاتی بعد از وعده شام اقدام به لاغری و تناسب اندام می کنند، با این روش در طول یک ماه چهار کیلو از وزن خود را کاهش می دهند. شام بخورید و در طی یک ماه چهار کیلو لاغر شوید: زمان