خوردن ماهی جزء رژیم غذایی است که برای لاغری بسیار توصیه شده است اما برای تاثیر آن بر کاهش وزن باید نکات بسیار مهمی در مصرف ماهی رعایت شود. لاغری با ماهی و غذاهای دریایی ممکنه، بجز این مواقع ماهی؛ یک