اگر با وجود رژیم و گرسنگی کشیدن وزنتان ثابت مانده حتما بدون دانش و آگاهی غذا می خورید سعی کنید پروتئین و سبزیجات را جایگزین چربی و قند کنید. بهترین راه برای لاغری بدون رژیم و گرسنگی سریع در مطلب سری ا