دویدن تنها ورزش ساده ای است که نیاز به امکانات زیادی نداشته و انجام آن تنها به اراده و پشتکار شما بستگی دارد.با رعایت تکنیک های مهم در دویدن ،این ورزش مفرح را برای خود آسان کنید. انتخاب رژیم های مناسب