گیاهان دارای فیبر زیادی هستند که باعث احساس سیری و درنتیجه لاغری می شود اما در رژیم گیاهخواری ممنوعیت هایی برای زنان باردار و شیرده وجود دارد. فواید و مضرات گیاه خواری ، 10 مزیت و عیب گیاهخواری که ب