در کل مصرف سبزیجات روزانه ارزش غذایی بسیار بالایی دارد اما مصرف سبزیجات پخته خواصی دارد که با آنها آشنا می شویم.  آشنایی با خواص سبزیجات پخته همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیش