بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن می باشد، برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود. نخود فرنگی برای لاغری و کاهش و