معجزه خواص و فواید تمشک برای خانم های حامله در بارداری

آیا وقتی حامله هستید می توانید تمشک بخورید؟

بله! ممکن است شما از خوردن تمشک در بارداری لذت ببرید. در حقیقت خوردن تمشک یک عادت سالم در دوران بارداری است. با این حال، انواع توت را قبل از مصرف آنها بشویید.

میوه های نشسته ممکن است حاوی انگل های مضر و باکتری باشند که ممکن است شما را در برابر بیماری های غذایی مانند:لیستریوسیس و توکسوپلاسموسیز آسیب پذیر کند.

تمشک میوه خوشمزه ای با انواع ویتامین ها و خواص است که برای زنان باردار بسیار مفید بوده و در داشتن زایمانی راحت به آنها کمک می کند؛ ولی این تنها خواص از تمشک برای زنان باردار نیست که در پلاس وی خواهید خواند.

خوردن تمشک چه خاصیتی در دوران بارداری دارد؟

فواید خوردن تمشک در دوران بارداری

تمشک نه تنها مواد مغذی در بدن شما را افزایش می دهد، بلکه برای اطمینان از بارداری سالم چندین فواید سلامتی نیز به شما می دهد. در ادامه بخش خواص در پلاس وی، برخی فواید سلامتی مشترک تمشک در دوران بارداری را ارائه کرده ایم:

1. زایمان را آسان می کند:

تمشک قرمز به عنوان تحریک کننده و آرام کننده رحمی، محبوب است. این میوه موجب انقباضات رحمی می شود و زایمان ایمن را تسهیل می کند.

همچنین برگ های تمشک قرمز به درمان گرفتگی عضلات، تهوع، درد، سرگیجه، خستگی و ضعف در دوران بارداری کمک می کنند. نوشیدن عصاره تمشک می تواند از خونریزی جلوگیری کند و به زایمان آسان کمک می کند.

فواید مصرف تمشک در دوران بارداری

2. جلوگیری از نقص های جنینی:

تمشک حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است، بنابراین خوردن این میوه در دوران بارداری به پیشگیری از نواقص در جنین کمک می کند. میزان مصرف اسید فولیک از طریق انواع توت ها، از کودک شما در برابر نقص های لوله عصبی، نقص های قلبی عروقی و عضو، ناهنجاری های دستگاه ادراری و پیش اکلامپسی محافظت می کند.

3. بهبود هضم:

تمشک حاوی مقادیر بالایی فیبر رژیمی و منگنز است که هضم روان را ترویج می کنند و از خطر ابتلا به اختلالات گوارشی جلوگیری می کنند. میزان متابولیک بالا را حفظ می کنند و وزن را در طول دوران بارداری تنظیم می کنند.

مزایای خوردن تمشک در دوران بارداری

4. تقویت سیستم ایمنی:

مقدار آنتی اکسیدان قوی و فیتو نوتریشن های موجود در تمشک سیستم ایمنی شما را تا حد زیادی تقویت می کند. همچنین این میوه سرشار از مواد معدنی، ویتامین و دیگر مواد مغذی حیاتی است که به افزایش ایمنی کمک می کنند.

بنابراین خوردن تمشک در دوران بارداری به پیشگیری از رشد بیماری های مضر و عفونت ها و همچنین حفاظت از سلامت جنین شما کمک می کند.

5. محافظت از رشد سرطان:

تمشک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و الاگیک اسید است. مقدار بالای آنتی اکسیدان و فیتو نوتریشن ها از خطر توسعه سرطان جلوگیری می کنند.

آیا خوردن تمشک در دوران بارداری مضر است؟

6. کنترل عفونت ها:

فلاونوئید موجود در تمشک به آنتوسیانین ها تجزیه می شود که مزایای آنتی اکسیدان و ضد میکروبی را فراهم می کند. بنابراین خوردن تمشک در طول دوران بارداری مانع رشد باکتری های مضر در بدن می شود و از خطر عفونت های واژینال و غیره جلوگیری می کند. همچنین، تمشک به طور مؤثر جوش را درمان می کند.

7. درمان کم خونی:

تمشک حاوی مقادیر بیشتری آهن نسبت به دیگر میوه ها هستند. بنابراین خوردن این میوه ها در طول دوران بارداری به افزایش تعداد هموگلوبین کمک می کند و از کم خونی، خستگی و سرگیجه شما را محافظت می کند.

مصرف تمشک در بارداری چه تاثیرات مثبتی بر مادر و جنین می گذارد؟

8. درمان مشکلات تنفسی:

خوردن تمشک قرمز در دوران بارداری به درمان بیماری های تنفسی مانند:سرفه، گلو درد، آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.