گیاهان دارویی و پرخاصیتی که می توانید به راحتی در خانه پرورش دهید
گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها مفیدند و شما می توانید با برخی گیاهان دارویی سردرد، مشکلات شکم و حتی گزش حشرات را درمان کنید . از این گیاهان می توان چای و دمنوش تهیه کرد یا به عنوان گارنیش، به صورت موضعی و روغن مالی یا به صورت قرص استفاده کرد البته طبق آنچه در این بخش از بهداشت و سلامت پلاس وی می خوانید مهم است به یاد داشته باشید قبل از مصرف یا استفاده از هر چیزی جدید، باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
اگر بخواهید برخی از این گیاهان را رشد دهید، به یاد داشته باشید مراقبت های مناسب را با توجه به دستورالعمل های مراقبت از گیاه انجام دهید از استفاده از آفت کش ها یا سایر مواد شیمیایی مضر در گیاهان خودداری کنید چراکه شما اثر مضر هیچ کدام از این مواد شیمیایی را در بدن نیاز ندارید پس هوشمندانه رفتار کنید.
فواید و خواص قابل توجه گیاهان دارویی قابل پرورش در خانه
1. پرورش گیاه دارویی ریحان در خانه
ریحان (ocimum basilicum) گیاهی شناخته شده است که برای تزیین سالاد، ماکارونی و بسیاری از غذاهای دیگر به عنوان خوش طعم کننده استفاده می شود. ویتامین ها و مواد معدنی ریحان، مانند ویتامین ک و آهن برای مبارزه با بیماری های رایج مفید است و منگنز موجود در این گیاه خوش عطر به متابولیسم ترکیبات مختلف در بدن کمک می کند. این گیاه در چای، پماد و موارد دیگر مورد استفاده قرار می گیرد تا به درمان انواع بیماری مانند تب و دیابت کمک کند.
مزایای ریحان:
- کاهش استرس
- خواص ضد باکتری قوی
- منبع غنی آنتی اکسیدان ها
- جلوگیری از برخی از اثرات مضر پیری
- کاهش التهاب و تورم
- تقویت استخوان و کبد
- تقویت ایمنی
- متابولیسم را افزایش می دهد
- هضم را بهبود می بخشد
استفاده های متداول:
- گارنیش غذاها
- به عنوان مواد اولیه اسموتی ها
2. پرورش گیاه دارویی سنبل الطیب در خانه
سنبل الطیب(nepeta cataria) گیاهی است با دهها خاصیت که در مطلب خواص سنبل الطیب کامل در موردش گفته شد و دانستید که به طور معمول به عنوان درمان استرس، کمک به خواب و راه حلی برای مشکلات پوستی مفید است. اکثر مزایای ان به خاطر نپتالکتون، تیمول و سایر ترکیبات است که این گیاه را برای استفاده ی شما و دوستانتان عالی می سازد.
مزایای سنبل الطیب:
- تحریک نیش حشرات را کاهش می دهد
- آرام شدن اضطراب و استرس
- ناراحتی معده را کاهش می دهد
- تسریع در بهبود سرماخوردگی و تب
استفاده های متداول:
- برگ ها را دم کنید
- برگ ها را خشک کنید وبسوزانید تا عطر آن آزاد شود
- روغن آن را استفاده کنید
3. پرورش گیاه دارویی فلفل قرمز در خانه
فلفل (capsicum annuum) خوراکی تند است که به غذا یا نوشیدنی اضافه می شود و برای بسیاری از افراد سم زدای خوب است. کپسایسین یا همان فلفل طبیعت تندی دارد اما مزایای برای سلامتی دارد.
مزایای فلفل:
- کاهش درد و کلسترول
- بدن را پاکسازی می کند
- متابولیسم را افزایش می دهد
- ناراحتی معده را کاهش می دهد و به هضم کمک می کند
- گردش خون را بهبود می بخشد
- درد را کاهش می دهد
استفاده های متداول:
- به سس ها، مخلوط ادویه، و سایر غذاها اضافه کنید
- به عنوان قرص مصرف کنید
4. پرورش گیاه دارویی بابونه در خانه
بابونه (Matricaria chamomilla) دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها است که باعث می شود برای بهبود انواع بیماری ها مفید باشد. بابونه معمولا به عنوان چای مصرف می شود و شما خیلی راحت می توانید گلهای بابونه خشک را بجوشانید (فقط اطمینان حاصل کنید که گل ها کاملا خشک می شوند).
نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب، می تواند به شما در رسیدن به آرامش کمک کند تا خواب شبانه آرامتری داشته باشید.
مزایای بابونه:
- سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد
- درد را کاهش می دهد
- به خوابیدن کمک می کند
- التهاب و تورم را کاهش می دهد
- منبع غنی آنتی اکسیدان ها
- یبوست را بهبود می بخشد
استفاده های متداول:
- دم کردن گل های خشک
- بوییدن اسانس
- روغنهای بابونه را به صورت موضعی مصرف کنید
5. فواید پرورش گیاه دارویی قاصدک در خانه
قبل از از بین بردن این قاصدک های مزاحم (taraxacum) از حیاط باید بیشتر فکر کنید .قاصدک ها نه تنها خوراکی هستند، بلکه از مزایایی نیز برخوردارند که در مطلب خواص قاصدک در بخش بهداشت و سلامت پلاس وی تمام آنها را به شما معرفی کردیم و شگفت زده شدید. این گیاهان دارویی پر است از چیزهایی که برای شما عالی هستند ، مثل :ویتامین ک، ویتامین ث، آهن، کلسیم و .. دارد.
این ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ سلامت استخوان و کبد کمک می کند. تمام قسمتهای قاصدک مفید هستند از جمله :ریشه قاصدک معمولا برای چای استفاده می شود، برگ ها به عنوان گارنیش استفاده می شود و ساقه قاصدک برای پوست عالی است.
مزایای قاصدک:
- کبد را پاکسازی میکند و سلامت کلی کبد را پشتیبانی می کند
- عفونت پوست را درمان می کند
- سلامت استخوان را پشتیبانی می کند
- از عفونت های ادراری جلوگیری می کند
استفاده های متداول:
- با ریشه های آن چای دم کنید
- برگ ها را به عنوان گارنیش استفاده کنید
- به عنوان قرص مصرف کنید
6. پرورش گیاه دارویی اکیناسه در خانه
اکیناسه(echinacea purpurea) نیز معمولا به عنوان تخم گل بنفش شناخته می شود. این نمونه ای دیگر از گلهای پرخاصیت است که به طور معمول در چای مورد استفاده قرار می گیرد تا از علائم متفاوتی برای تسکین و تقویت سیستم ایمنی برخوردار شوید.
این گیاه محبوب اغلب برای تسریع بهبود سرماخوردگی استفاده می شود. مهم است توجه داشته باشیم که اکیناسه اگر در دوزهای بالاتری مصرف شود، می تواند اثرات منفی مانند تهوع و سرگیجه را ایجاد کند.
مزایای اکیناسه:
- عفونت ادراری را درمان و از آن جلوگیری می کند
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مشکلات تنفسی فوقانی را کاهش می دهد
- با عفونت ها مبارزه می کند
- علائم سرما خوردگی را کاهش می دهد
استفاده های متداول:
- ریشه ها، برگ ها و گل ها را دم کنید
- به عنوان یک قرص مصرف کنید
7. پرورش گیاه دارویی سیر در خانه
سیر (Allium sativum) کمک می کند تا به بیماری های جدی و خطرناک مبتلا نشوید. این گیاه فوق العاده عالی برای مبارزه با عفونت ها، کمک به مدیریت کلسترول است. خوردن سیر به طور منظم برای سلامتی کلی مفید است . سیر خام قوی تر از انواع دیگر آن است، بنابراین سعی کنید آن را مصرف کنید.
مزایای سیر:
- کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی
- کاهش کلسترول و فشار خون
- از ضعف، آلزایمر جلوگیری می کند
- سلامت گوارشی را بهبود می بخشد
استفاده های متداول:
- به عنوان مواد اولیه یا گارنیش استفاده می شود
- خام مصرف شود
8. پرورش گیاه دارویی اسطوخدوس در خانه
اسطوخودوس (lavandula) به دلیل رایحه آرام بخش و توانایی آرام کردن اعصاب را دارد چای اسطوخودوس یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که می توانید بعد از یک روز طولانی برای تجربه ی استراحت شبانه با کیفیت از آن استفاده کنید. روغن اسطوخودوس نیز برای درمان ماساژ، آروماتراپی و حتی درمان مشکلات مو رایج است.
مزایای اسطوخودس :
- تنش و استرس را کاهش می دهد
- سردرد و میگرن را از بین می برد
- به خوابیدن کمک می کند
- از موهای سالم و پوست پشتیبانی می کند
- با آکنه مبارزه می کند
- درد را کاهش می دهد
- مشکلات تنفسی را درمان می کند
استفاده های متداول:
- گل آن را برای چای دم کنید
- روغن اسانس آن را استفاده کنید
- روغن اسانس را به طور موضعی بکار برید
9. پرورش گیاه دارویی بادرنجبویه در خانه
بادرنجبویه(melissa officinalis) یک گیاه دارویی قدیمی است که برای کاهش استرس و دفع حشرات استفاده می شود. این گیاه خوشمزه است و به راحتی به چندین روش مانند چای، بستنی و ...استفاده می شود. بسیاری از مردم مصرف چای بادرنجبویه را برای کمک به تسکین اضطراب، استرس و حتی آرام کردن بچه های بی قرار استفاده می کنند.
مزایای استفاده از بادرنجبویه:
- آرام کردن اضطراب و استرس
- کاهش التهاب
- درمان زخم های خفیف
- گرفتگی عضلات قاعدگی را تسکین می دهد
استفاده های متداول:
- برگ های آن را دم کنید
- گارنیش غذاها و دسرها
- چای یا روغن را به صورت موضعی مصرف کنید
10. پرورش گیاه دارویی گل همیشه بهار در خانه
(tagetes) گیاهان معطر هستند که بسیاری از آنها به منظور بهبود سلامت کلی پوست به کار می رود. این گل های پر جنب و جوش شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات سالم است که نه تنها بدن را سالم نگه می دارند، بلکه همچنین به دور نگه داشتن حشرات از خانه کمک می کند.
مزایای سلامتی :
- پوست را تمیز می کند و بیماری های پوستی را درمان می کند
- کاهش التهاب
- خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده قوی
- درمان گوش درد و عفونت
- چشمها را تقویت می کند
استفاده های متداول:
- دم کردن گلهای خشک آن
- روغن اسانس و یا کرم موضعی را اعمال کنید
- گارنیش غذاها
11. پرورش گیاه دارویی جعفری در خانه
جعفری (petroselinum crispum) سبزی خوشمزه است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت استخوان و دستگاه گوارش مفید است. غلظت بالا آنتی اکسیدان ها، ویتامین ک و سایر ترکیبات موجود در جعفری باعث می شود این گیاه ، گیاهی قدرتمند برای بدن باشد. جعفری همچنین گیاهی خوب برای بهبود تنفس است .
مزایای جعفری:
- تسکین دهنده نفخ و سلامت گوارشی است
- مبارزه با تنفس بد
- پشتیبانی از سلامت استخوان
- منبع غنی آنتی اکسیدان ها
استفاده های متداول:
- گارنیش
- آب آن را بگیرید یا چای دم کنید
12. پرورش گیاه دارویی نعنا در خانه
Peppermint (mentha × piperita) گیاهی خوش بو است که ما در آدامس، خمیر دندان و دسرها داریم. این گیاه به کاهش درد، تهوع و درد عضلانی کمک می کند . چای نعناع در صورت تایید پزشک معالج ، انتخاب خوبی برای مادران باردار است که از بیماری صبحگاهی رنج می برند.
مزایا :
- آلرژی را از بین می برد
- درد عضلانی را کاهش می دهد
- سردرد را تسکین می دهد
- تهوع، گاز و سوء هاضمه را کاهش می دهد
- باعث سلامت گوارشی می شود
- درمان تنفس بد
- آنتی باکتری قوی
استفاده های متداول:
- برگ های آن را دم کنید
- روغن اسانس را به طور موضعی اعمال کنید
- اسانس آن را بو کنید
13. پرورش گیاه دارویی رزماری در خانه
رزماری (rosmarinus officinalis) پر از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد های مختلف در بدن کمک می کند. به عنوان مثال، رزماری برای بهبود حافظه عالی است و همچنین باعث رشد مو می شود.
مزایای رزماری:
- کاهش التهاب
- گردش خون را بهبود می بخشد
- حافظه را بهبود می بخشد و عملکرد کلی مغز را افزایش می دهد
- درمان تنفس بدبو
- از سلامت کبد پشتیبانی می کند
- باعث رشد مو می شود
استفاده های متداول:
- برگ های خشک را دم کنید
- گارنیش غذا
- روغن اسانس را به طور موضعی اعمال کنید
14. پرورش گیاه دارویی مریم گلی در خانه
مریم گلی(salvia officinalis) یکی دیگر از گیاهان دارویی است که به تقویت حافظه و مبارزه با بیماری های انحطاطی کمک می کند. دیابت را کنترل می کند و توانایی آن به طور طبیعی کاهش میزان گلوکز است. این گیاه عنصر محبوب برای غذاهای مختلف و محصولات زیبایی است.
مزایا:
- حافظه را بهبود می بخشد و عملکرد کلی مغز را افزایش می دهد
- پشتیبانی از سلامت گوارشی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- درمان و کمک به مدیریت دیابت
- غنی از آنتی اکسیدان ها
- سلامت پوست را بهبود می بخشد
استفاده های متداول:
- برگهای تازه آن را دم کنید
- گارنیش غذاها
- روغن اسانس را به طور موضعی اعمال کنید
15. پرورش گیاه دارویی گل راعی در خانه
داروی گل راعی (Hypericum perforatum) در درجه اول به عنوان یک روش طبیعی برای از بین بردن علائم افسردگی شناخته شده است. این برای درمان اضطراب، تغییرات خلقی، احساسات بد و علائم اختلال وسواس فکری است.
این گیاهان دارویی معمولا به عنوان قرص تمرکز مصرف و یا به صورت موضعی به عنوان پماد استفاده می شوند. مهم است توجه داشته باشید که گل راعی می تواند با تعدادی از داروها ترکیب شوند، بنابراین (مانند تمام گیاهان در این لیست) قبل از مصرف یا استفاده از این گیاه با پزشک مشورت کنید.
مزایای سلامتی :
- علائم افسردگی را تسکین می دهد
- تسکین اضطراب
- کاهش التهاب
- تحریکات پوستی را تسکین می دهد
استفاده های متداول:
- به عنوان قرص مصرف کنید
- گلهای تازه آن را دم کنید
- موضعی به صورت اسانس یا پماد اعمال کنید
16. مزایای پرورش گیاه دارویی آویشن در خانه
آویشن (Thymus vulgaris) گیاهی محبوب است که در آشپزی استفاده می شود. تیمول موجود در آویشن معمولا در دهان شویه یافت می شود. ترکیبات این گیاه دارویی معجزه گر خواص ضد قارچی و ضد باکتری دارند که خواص ضد قارچی آن به جلوگیری از بیماری های ناشی از غذاها کمک می کند، زیرا می تواند آلودگی ها را از بین ببرد و از عفونت ها در بدن جلوگیری کند.
مزایای آویشن:
- گلو درد و سرفه را تسکین می دهد
- گردش خون را بهبود می بخشد
- درمان مشکلات تنفسی
- پشتیبانی ایمنی بدن
استفاده های متداول:
- به عنوان گارنیش استفاده کنید
- برگ های تازه آن را دم کنید
- به صورت موضعی استفاده کنید
