به دلیل فواید زیاد پتاسیم باید خوراکی های این ماده را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا بدن شما هر روز به 4.700 میلی گرم پتاسیم احتیاج دارد. مواد غذایی و خوراکی های پتاسیم دار یکی از بزرگترین مشکلات