برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ایجاد نفخ شوند بنابراین مصرف خوراکی های نفخ آور باید محدود و به آرامی باشد. خوراکی های نفخ آور کدامند ؟ بعضی خوراکی ها باعث نفخ می شوند و احساس بدی را