اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود. بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی صبح آیا بیدار شدن از