میخوای راز افزایش انگیزه درس خوندن رو بدونی؟

چطور برای درس خواندن با انگیزه باشیم؟

درس خواندن و مطالعه کردن جزئی جدا نشدنی از زندگی دانش آموزان و... است. برای بسیاری از ما پیش می آید که هنگام مطالعه انگیزه کافی نداشته و زود خسته می شویم و وقت خود را صرف کارهایی غیر از درس خواندن می کنیم، مطمئن باشید که تنها نیستید، تقریبا همه‌ی کسانی که روزی دانش آموز یا دانشجو بوده‌اند، کاهش انگیزه برای درس خواندن را تجربه کرده اند، اما در این زمان چه باید کرد؟ با ادامه این بخش از پلاس وی همراه شوید تا با روش های افزایش انگیزه برای درس خواندن آشنا شوید.

انتخاب مکان مناسب

برای درس خواندن یک محیط آرام و مناسب پیدا کنید. شما می توانید در هر جای خانه که به شما آرامش می دهد، درس بخوانید. سعی کنید همیشه در جای ثابتی درس بخوانید تا با رفتن به آن مکان ذهنتان آماده درس خواندن باشد.

مرتب کردن فضای مطالعه

اگر فضای مطالعه شما بیش از حد نامرتب باشد، ذهن شما مشوش می شود. داشتن یک فضای مطالعه‌ی تمیز و مرتب به ذهن شما کمک می‌کند تا به شکلی شفاف و منظم کار کند.

تعیین هدف های کوچک

برای افزایش انگیزه به جای اهداف بزرگ برای خود اهداف کوچک تعیین کنید مثلا بگویید من باید دو فصل از کتاب ریاضی را بخوانم.

در نظر گرفتن جایزه

اگر به اهداف کوچکی که تعیین نموده اید، عمل کردید، برای خودتان جایزه در نظر بگیرید مثلا اگر تا ساعت مورد نظر درستان را تمام کردید، خود را به دیدن فیلم مورد علاقه تان و... دعوت کنید یا با دوستانتان به بیرون از خانه بروید.

تجسم کردن

هنگامی که از درس خواندن خسته شدی و انگیزه نداری، چشمهایت را ببند و هدف خود از درس خواندن را تجسم کن، با این کار انگیزه شما افزایش می یابد.

پیاده روی

اگر از درس خواندن خسته اید، کتاب را ببندید و به پیاده روی بروید، یک پیاده روی کوتاه می تواند توانایی مغز را برای یادگیری و حفظ مطالب جدید تقویت کند. پیاده روی اکسیژن بیشتری به مغز منتقل می‌کند و موجب می‌شود که خستگی شما رفع گردد.

شروع مطالعه با یک درس آسان

درس خواندن را از ساده‌ترین درس شروع کنید، این کار سبب می‌شود که از تکمیل کار احساس موفقیت پیدا کنید و به احتمال زیاد برای ادامه‌ی کار انگیزه پیدا می‌کنید.

درس خواندن گروهی

انگیزه برای درس خواندن را با یافتن یک شریک تحصیلی مناسب افزایش دهید، درس خواندن با دیگری به شما کمک می‌کند که اطلاعات را بهتر حفظ کنید.

امتحان کردن روش‌های مطالعه‌ی مختلف

روش‌های مختلف مطالعه را امتحان کنید تا روشی را که از همه بیشتر با شخصیت شما تناسب دارد را بیابید. اگر روش‌هایی که ابتدا امتحان می‌کنید برای شما خوب کار نمی‌کنند، ناامید نشوید و روش‌های بیشتری را امتحان کنید.

موسیقی در حین مطالعه

گوش دادن به موسیقی بی‌کلام در حین مطالعه کمک می‌کند که استرس کمتری داشته باشید و راحت‌تربتوانید تمرکز کنید.

خواب کافی

خواب ناکافی در شب باعث می شود که شما در طول روز خسته و بی حوصله‌ باشید و انگیزه‌ی انجام هیچ کاری را نداشته و درس خواندن را نیمه کاره رها کنید. سعی کنید حداقل هشت ساعت در شب بخوابید و از مصرف کافئین چندین ساعت پیش از خواب پرهیز کنید.

برنامه ریزی

برنامه ریزی و قسمت کردن تکالیفتان روند درس خواندنتان را آسانتر و حتی سریع تر می کند و باعث ایجاد انگیزه در شما خواهد شد.