انتخاب بهترین زمان برای مدیتیشن اولین و مهم ترین قدم برای انجام این تمرینات است زیرا در زمان مناسب بیشترین تاثیر را از مدیتیشن دریافت میکنید. مدیتیشن و یوگا؛ بهترین وقت روز برای مدیتیشن مدیتیشن و یوگا