میوه هایی که با پوست و آنهایی که بدون پوست باید خورد
برخی از میوه ها و سبزیجات پوست مفیدی دارند که توصیه می شود ار کندن انها خودداری کنید در حالیکه برخی از میوه ها و سبزیجات حتما باید بدون پوست مصرف شوند. میوه ها و سبزیجاتی که نباید پوست آنها را بکنید و
