درست خوابیدن باعث می شود فشار کمتری به معده و دیگر اعضای بدنتان بیاید و همچنین موجب خوابی راحت و چروک پوستی کمتر می شود. بهترین حالت برای درست خوابیدن امروزه بسیاری از افراد از کمردرد و یا زانو و گردن