استفاده از نمک در رژیم غذایی روزانه دارای مزایا و مضراتی است، برای همین باید بدانید که نمک را چگونه در رژیم غذایی خود قرار دهید. ارتباط مصرف نمک با چاقی و اضافه وزن مقدار کمی نمک برای سلامتی مهم است و